Les agoraphobes ont peur de sortir de leur zone de confort et d’affronter les situations qu’ils considèrent comme potentiellement stressantes ou dangereuses. Ils évitent donc tout ce qui est nouveau ou inconnu, ce qui peut les isoler socialement et rendre la vie quotidienne extrêmement difficile. En effet, des situations qui paraissent simples pour certaines personnes (comme se rendre dans un magasin pour faire du shopping) peut être un véritable enfer pour les personnes agoraphobes.
Heureusement, il existe des moyens de surmonter ces troubles anxieux.
Qu’est-ce que l’agoraphobie et la phobie sociale ?
L’agoraphobie est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et irrationnelle de se retrouver dans des situations où l’on pourrait être pris au piège, isolé ou sans aide en cas de malaise. La phobie sociale, quant à elle, est un trouble du comportement caractérisée par une peur intense et irrationnelle d’être exposée à la critique ou au rejet social. Les personnes atteintes de ces troubles ont tendance à éviter les situations qui leur font peur et cela peut avoir un impact important sur leur qualité de vie. Il est important de souligner que les agoraphobes et les phobiques sociaux ne sont pas fous, mais souffrent d’un trouble anxieux ou du comportement qui peut être très invalidant.
Heureusement, il existe des traitements efficaces pour ces troubles, notamment des thérapies cognitivo-comportementales et des médicaments anxiolytiques. L’agoraphobie et la phobie sociale sont deux formes d’anxiété excessive, caractérisées par une peur intense et irraisonnée de certaines situations ou endroits. Les agoraphobes ont peur des lieux publics ou des espaces ouverts, tandis que les phobiques sociaux ont peur d’être exposés aux regards d’autres personnes. Ces deux types de phobies peuvent entraîner une crise de panique, ce qui est souvent très invalidant pour les personnes concernées.
Quels sont les symptômes de l’agoraphobie et de la phobie sociale ?
La première étape consiste à reconnaître les symptômes de l’agoraphobie. Ceux-ci incluent une peur intense et persistante des lieux publics, une sensation d’étouffement ou de vertige lorsque vous êtes loin de chez vous, une crainte panique que quelque chose ne va pas aller bien si vous sortez seul(e), etc. Si ces symptômes sont présents, il est important de consulter un professionnel afin qu’il puisse diagnostiquer correctement le trouble et prescrire le traitement adéquat.
La cause de l’agoraphobie et de la phobie sociale
Les troubles anxieux sont le résultat d’une combinaison de facteurs génétiques, biologiques et environnementaux. Les causes exactes de l’anxiété ne sont pas encore connues, mais il est clair que c’est un trouble psychologique complexe. Les personnes atteintes d’agoraphobie ont souvent été témoins ou victimes d’un événement traumatisant, comme un accident ou une agression.
La phobie sociale peut être déclenchée par une expérience embarrassante ou humiliante. Les facteurs environnementaux peuvent également jouer un rôle, notamment si vous avez grandi dans une famille qui était très stressée ou qui ne vous a pas appris à gérer efficacement les situations difficiles. Il n’y a pas une seule cause de l’anxiété, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer au trouble.
Il y a les facteurs environnementaux, comme le stress, l’angoisse et la pression sociale. Les personnes atteintes de trouble panique ressentent souvent des attaques de panique incontrôlables lorsqu’elles sont exposées à certains stimuli extérieurs (comme les lieux publics).
Ces deux troubles sont généralement associés à la fois à un malaise physique (tachycardie, sueurs, etc.) et à un malaise psychologique (anxiété, stress). Un vrai problème pour la santé des personnes qui en souffrent.
Le traitement de l’agoraphobie et de la phobie sociale
Le traitement classique pour l’agoraphobie consiste en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) associée à des médicaments antidépresseurs ou anti anxiété si nécessaire. La TCC a pour but d’aider la personne agoraphobe à identifier et à modifier ses pensées irrationnelles qui entretiennent sa phobie, ainsi que ses comportements évitants qui renforcent son anxiété au lieu de la diminuer. Les moyens utilisés pour y parvenir incluent notamment l’exposition graduelle aux situations redoutables (thérapie par exposition), la relaxation musculaire progressive (RMP) et divers exercices visant à générer un sentiment plus positif envers soi-même (« réattribution cognitive »). En outre, certains patients bénéficient également du support psychologique fourni par un groupe thérapeutique spécialisé dans l’agoraphobie.
